赣州东接福建、南临广东、西靠湖南、临近港澳，处于东南沿海地区通往中西部地区的第一站，也是内地通往东南沿海的重要通道。

       境内有京九铁路、赣龙铁路、赣粤高速公路、赣大高速公路、瑞赣高速公路、南昌至厦门一级公路和105、206、319、323四条国道贯穿全境。赣州至广东、浙江、上海、南昌等地的高速客运网络已经形成，实现了400公里至500公里以内当日往返，已开通至香港、澳门的直通车。另有3条在建高速公路，赣韶铁路已经开工建设。

       民航方面，赣州被国家民航局列为“全国中心城市航空通达性改善试点城市”，赣州可在5小时内通达全国60多个城市。距离赣州城区约17公里的赣州黄金机场（新机场）已于2008年3月26日通航，该机场按4D级规划建设，是江西境内仅次于南昌昌北机场的第二大机场，也是赣、粤、闽、湘四省边际区域最大规模的民用机场，已通航北京、上海等8个城市。新机场还将开通香港等境外逾22条口岸航线。

       赣州水运与长江相连，可直通沿海各港口。

       赣州正在构建“二纵一横”铁路网、“二纵三横二联一环”高速公路网、“三纵三横一环”干线公路网，“水陆空”现代化立体大交通网络基本形成。